Sladká jídla

22.02.2023

Malinový dort/ koláč

Recept jsem převzala z webu Vařit či nevařit. Upravila si ho trochu podle sebe.

Krusta/Korpus
- 1,5 hrnku kvalitního strouhaného kokosu umixovaného na kašovitou strukturu smícháme s
- 1/3 čajové lžičky mleté kurkumy a
- 3 pol. sladidla např. med.
Tuto hmotu rovnoměrně rozprostřeme na dno dortové formy, vyložené pečicím papírem nebo potravinášskou folii,  aby šel dobře ode dna až ho budete chtít servírovat.
Malinový krém:
- 1 hrnek sušených datlí, předem namočených / nebo *půl hrnku* datlové pasty.
- 2 hrnky malin
- 1 menší hrneček roztopeného kokosového oleje, aby to vše stuhlo. Dával jsem půlku za studena lisovaného slunečnicového, upně nestuhne. Hodí se to takto na nadýchanou čepici nebo na koláč.
Vše umixujeme na kaši a nalijeme na krustu. Dort dáme do v lednice, dokud dobře neztuhne. Můžeme polít čokoládou, ozdobit ovocem. Dělám variantu že přidávám také borůvky, klidně jeden hrnek malin a jeden hrnek borůvek. Nebo třeba ostružit. Co je zrovna za čerstvé ovoce. Dá se dělat i ze zmraženého, ale je třeba si ovoce rozmrazit a nechat okapat.

RAW čokoládky 

Recept jsema našla na internetu a inspirovala se z webu Vařit či nevařit.

Potřebujeme" RAW kakaový prášek, kakaové máslo, kokosový olej za studena lisovaný, med, malinká špeka soli.  Roztopíme si ve vodní lázni v hrnici a v plechovém rendlíču nebo mističce /pozor sklo praskne/ kakaové máslo. Opatrně pomalu ať hmota není horká. Vmícháváme kakaový prášek a med (výborný pro naše tělo), (nepoužívám agávový sirup ten není živý), trošku kokos. oleje (nemusí být přidán do čokoládové hmoty), můžeme přidat i vanilkový prášek, jen trošičku. Postupně přidáváme tyto ingredience za míchání a ochutnáváme dokud vyrovnáme sladkost a hořkost podle naší chuti.  Budeme potřebovat silikovou formu ve tvaru pralinek či čokolády. Nebo plastový obal od staré bonboniéry. Vytřeme kokosovým olejem.  Vlijeme do formiček. Sezamové semínko na ozdobu. Dovnitř čokoládek můžeme dát rozinku nebo nasekaný oříšek. Dáme do lednice stuhnout. Za pár hodin máme čokoládky připravené k servírování.

Máte chuť mlsat přesto chcete něco co bude bez výčitek. Hlavně jednoduše, chutně a zdravě.

Velice jednoduchý recept, může to být také

svačinka:

2 lžíce máku rozemlít, hrst mandlí nejlepé aktivovaných, zralejší 1 kiwi, hrst borůvek,  zalijeme trochou š´távy z brusinek rakytníku pokud máte a dyňovým olejem nebo jiným na který máte chuť, malá hrst polníčku.


Oříšková sváča

mandle, pistácie a vlašské ořechy vše po 10g. Rozemeleme, rozsekáme dle libosti, opřidáme hrst rozinek. Lžičku medu. půl hrušky a jeden střední banán, vše podle chuti rozmixujeme, nahrájíme či namačkáme, můžeme přidat trochu kakaa či akrobu a rychlá sváča či těsto na placky, které můžeme podávat hned nebo usušit jako sušenky jsou na světě.

Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky